L'Instant Sophro Kelly Seguy
Thérapeute Sophrologue
La Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
C'est une méthode uniquement verbale et non tactile. La sophrologie propose des outils qui vont à la fois agir sur le corps et le mental, elle vise le bien-être physique et psychologique.
Elle combine des exercices doux basés sur la respiration contrôlée, la contraction et décontraction musculaire et la visualisation positive.
Pendant une séance de sophrologie, nous sommes amené à prendre conscience de notre respiration comme si c'était la 1ère fois.
En sophrologie la respiration est un moyen utilisé pour développer la conscience de soi, on va respirer en pleine conscience. Cette prise de conscience va permettre d'agir sur nos comportements lorsqu'on est stressé, angoissé...
Les outils proposés vont vous permettre de vous recentrer sur vous, de respirer profondément et calmement pour relâcher toutes les tensions, les émotions accumulées, d'apaiser les douleurs, de chasser les pensées parasites pour retrouver un état de bien-être ,un esprit plus clair et d'activer tout votre potentiel.
La sophrologie est une méthode douce et pratique qui s'adresse à tous.
Les exercices que je vous propose en séance sont simples et facilement reproductibles chez vous, ils vont vous permettre d'ancrer les ressentis, de développer le mieux être ,de devenir autonome et d'atteindre plus facilement votre objectif.
" Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de toi.
Soigne ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie. "
Alfonso Caycedo
Types de consultations
La sophrologie intervient dans 4 grands Domaines
À vos côtés à chaque étape
Bien-être et équilibre
- Gestion des émotions, stress, anxiété
- Apaiser les tensions
- Retrouver un état de détente
- Lâcher prise, relâcher la pression
- Prendre du recul
- Améliorer la confiance en soi
- Estime de soi/ image de soi
- Renouer avec son corps
- Problème de concentration
- Améliorer la qualité du sommeil
- Retrouver l'énergie, la vitalité
- Accepter un changement personnel / professionnel (séparation, déménagement, départ des enfants, départ à la retraite ...)
- Retrouver un équilibre, un bien-être
Préparation mentale pour un événement important:
- Examen scolaire,
- Permis de conduire
- Compétition sportive
- Prise de parole en public, entretien professionnel
- Préparation scénique
- Examen médical, grossesse...
Accompagnement Trouble pathologique
Dans ce domaine la sophrologie intervient en complément d'un suivi médical et au sens pluridisciplinaire.
- Troubles alimentaires
- Addiction
- Phobie
Accompagnement d'un traitement médical
Dans ce domaine la sophrologie intervient en complément d'un traitement médical :
- Gérer les douleurs liées à une pathologie
- Mieux gérer les effets secondaires dus aux traitements ou à la maladie elle-même
- Cancer
- Fibromyalgie
- Rééducation
- Dépression, Burn-out ...
Ma mission en tant que sophrologue
J'applique des techniques Psychocorporelles efficaces pour vous aider à vous comprendre vous-mêmes et vous encourager à adopter de nouvelles attitudes face aux épreuves. Il est essentiel de garder à l'esprit que la sophrologie n'est pas une formule magique qui va régler instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant votre investissement que celui du sophrologue. Au bout du compte, de petits changements comme par exemple apprendre à gérer ses émotions ou ses peurs peuvent déboucher sur de grandes victoires.
Mon désir profond d’ aider et d’ accompagner les autres dans leur cheminement pour leur permettre de mieux vivre, de retrouver un équilibre et un bien-être au quotidien à travers des outils simples et accessibles à tous, la sophrologie améliore efficacement la vie, en prenant conscience que la solution est en soi en utilisant ses propres ressources, en se reconnectant à soi.
Ma mission en tant que sophrologue est de vous transmettre et de vous donner les clés afin que vous puissiez les utiliser de manière autonome.
Chaque accompagnement est unique et élaboré avec soin selon votre problématique, vos besoins et de votre objectif.
Tarifs
Séance Individuelle
Adulte
Séance Individuelle
Etudiant/ Adolescent ( à partir de 11 ans )
Séance Enfant
De 5 ans à 10 ans
Séance collective
pour les entreprises
Mutuelle
Votre mutuelle peut prendre en charge vos séances sur présentation de facture et sous condition de garantie.
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Contactez-moi
KELLY SEGUY
3 Mourel de Trascastel
11220 St LAURENT DE LA CABRERISSE
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